Drei sorgfältig entwickelte Konzepte von Strainymuscleie – abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse sitzender Berufstätiger in Deutschland.
Philosophie
Bei strainymuscleie.world glauben wir, dass regelmäßige Bewegung kein Luxus ist, sondern eine wichtige Grundlage für produktives Arbeiten mit gutem Wohlbefinden. Unsere Programme sind so konzipiert, dass sie ohne großen organisatorischen Aufwand in Büros, Homeoffice und hybride Arbeitsmodelle passen.
Alle Angebote richten sich an Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit: Büroangestellte, Entwickler, Verwaltungskräfte, Kreative und Führungskräfte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Programme
39 €
Das Einstiegsprogramm für alle, die kurze Bewegungspausen in den Arbeitstag integrieren möchten. Vier Wochen strukturierte Mini-Einheiten.
69 €
Gezieltes Programm für Berufstätige mit Verspannungen durch langes Sitzen am Arbeitsplatz. Sechs Wochen progressiver Aufbau mit Mobilisation und Stabilisation.
99 €
Das umfassendste Paket von Strainymuscleie: acht Wochen ganzheitliche Bewegung mit Kraft, Dehnung und Entspannung für den gesamten Körper.
Die angegebenen Preise gelten für Privatpersonen und Einzelbuchungen in Deutschland. Für Unternehmen und Teams erstellen wir gerne individuelle Angebote über strainymuscleie.world/kontakt.
Vergleich
Wenn Sie unsicher sind, welches Programm am besten zu Ihrem Alltag passt, empfehlen wir das Schreibtisch-Pause Basis als sanften Einstieg. Bei starker Rückenbeanspruchung durch sitzende Tätigkeit kann Rücken-Aktiv Intensiv passender sein. Ganzkörper Flow Premium eignet sich für alle, die eine umfassende und langfristige Routine aufbauen möchten.
Inklusive Leistungen
Schritt-für-Schritt-Beschreibungen mit Bildern und Zeitangaben für jede Übung.
Übersichtliche Kalenderansicht, die zeigt, wann welche Einheit ansteht.
Fragen zu Übungen beantworten wir per E-Mail innerhalb von zwei Werktagen.
Unternehmen
Strainymuscleie bietet maßgeschneiderte Pakete für Unternehmen in Berlin und ganz Deutschland. Gemeinsame Bewegungspausen können das Teamgefühl stärken und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz unterstützen.
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Gespräch über Gruppenlizenzen und Inhouse-Formate.
Team-Angebot anfragen
Wir beraten Sie gerne persönlich und finden gemeinsam das passende Bewegungskonzept.
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